Early Access habmate ist noch nicht öffentlich.

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habmate GymKrafttraining

Eine Zeile, zwei Zahlen, ein Haken.

habmate Gym loggt dein Krafttraining Satz für Satz. Leere Felder übernehmen die Werte der letzten Einheit, Bestwerte rechnet die App mit, und am Ende hakt das Training dein Habit in habmate ab.

So läuft ein Training

habmate Gym ist noch nicht in den Stores. Wir melden uns, sobald du starten kannst.

Läuft aufiPhoneApple WatchWeb

Zahlen je Satz: Wiederholungen und Gewicht, dann ein Haken
2
Bestwerte nach Epley; Aufwärmsätze zählen nicht mit
e1RM
aktives Programm zur Zeit, aus dem Katalog oder selbst gebaut
1

Ein Training

Vom ersten Satz bis zum Haken in habmate.

So läuft eine Einheit in habmate Gym ab: loggen, Bestwert sehen, dem Programm folgen und am Ende sehen, was das Training in habmate abgehakt hat.

  1. 01

    Ein Satz ist eine Zeile.

    Du tippst Wiederholungen und Gewicht und hakst den Satz ab. Leere Felder übernehmen die Werte der letzten Einheit, du tippst nur, was sich ändert.

  2. 02

    Bestwerte rechnet die App mit.

    Ein schwererer Satz wird als Bestwert markiert, umgerechnet nach Epley. Aufwärmsätze zählen weder für Bestwerte noch für das Volumen.

  3. 03

    Ein Programm gibt die Woche vor.

    Nimm ein Programm aus dem Katalog oder bau dir deine Vorlagen selbst. Aktiv ist höchstens ein Programm, und die heutige Einheit steht mit ihren Übungen bereit.

  4. 04

    Am Ende hakt sich dein Habit ab.

    Der Abschluss zeigt, welches Habit das Training gerade abgehakt hat. In habmate steht der Haken schon da, ohne dass du tippst.

Verbunden mit der Familie

Dein Training zählt auch anderswo.

Was du in habmate Gym loggst, bleibt nicht in Gym. Es hakt dein Habit ab, landet in Apple Health und, wenn du es freigibst, bei deinem Coach.

habmate Gym

Ein Training, gespeichert mit Sätzen, Volumen und Dauer.

  • habmateDein Trainings-Habit hakt sich ab, etwa „3× Training pro Woche“.
  • Apple HealthDie Einheit wird als Kraft- oder Beweglichkeitstraining gespeichert.
  • Dein CoachMit deiner Freigabe sieht ein Coach, wie viele Einheiten stattfinden, oder auch ihre Details. Jeder Blick steht in deinem Protokoll.

Funktionen

Gebaut für die Zeit zwischen zwei Sätzen.

habmate Gym zeigt beim Training nur, was du gerade brauchst, und rechnet den Rest im Hintergrund.

  • Bestwerte je Übung

    Für jede Übung hält habmate Gym den besten Satz fest, umgerechnet nach Epley. So vergleichst du fünf schwere Wiederholungen mit acht leichteren.

  • Übungskatalog mit Bildern

    Jede Übung im Katalog hat ein Bild, und über die Suche findest du sie schnell.

  • Vorlagen und Programme

    Bau dir Vorlagen selbst oder nimm ein Programm aus dem Katalog. Aktiv ist immer höchstens eines.

  • Verlauf je Einheit

    Jede Einheit steht im Verlauf, mit Dauer, Sätzen und Volumen obenauf.

  • Energie je Einheit

    Mit Puls rechnet habmate Gym die Kilokalorien nach Keytel, ohne Puls schätzt die App sie.

Und außerdem

  • Die letzte Einheit als Vorschlag

    Leere Felder übernehmen die Werte vom letzten Mal, du tippst nur, was sich ändert.

  • Aufwärmsätze zählen nicht

    Ein Aufwärmsatz zählt weder für das Volumen noch für deine Bestwerte.

  • Abschluss mit Habit

    Am Ende eines Trainings siehst du, welches Habit in habmate es abgehakt hat.

Plattformen

Im Studio, am Handgelenk, am Rechner.

habmate Gym läuft auf dem iPhone, mit einer eigenen App auf der Apple Watch und im Web. Überall ist es dasselbe Konto.

  • iPhone

    Live Activity und Widget

    Das laufende Training steht auf dem Sperrbildschirm, mit einem Knopf, der den Satz abhakt. Eine Mitteilung sagt dir, wann die Pause um ist, und das Widget zeigt deine nächste Einheit.

    • Live Activity
    • Widget
    • Apple Health

  • Apple Watch

    Auch ohne iPhone

    Die Uhr spiegelt das Training vom iPhone, und Sätze hakst du mit der Krone ab. Bleibt das iPhone im Spind, startet die Uhr die heutige Einheit selbst.

    • Krone
    • Ohne iPhone

  • Web

    Training, Verlauf und Programm

    Im Browser loggst du Trainings, siehst Verlauf und Bestwerte und richtest dein Programm ein.

    • Verlauf
    • Bestwerte
    • Programm

Coach in habmate Gym

Dein nächstes Programm als Entwurf.

In habmate Gym fragst du denselben Coach wie in den anderen Apps, und er weiß, dass du aus dem Training fragst. Er entwirft ein Programm oder einen Standardplan, und du entscheidest, was du übernimmst.

  • habmate
  • Gym
  • Run
  • Nutrition

  • Programm oder Standardplan

    Der Coach schlägt vor, du prüfst den Entwurf und übernimmst oder verwirfst ihn.

  • Er trägt nichts selbst ein

    In deine Trainings schreibt der Coach nie. Ein Entwurf wird erst zum Plan, wenn du ihn übernimmst.

  • Kraft und Laufen in einer Woche

    Für eine ganze Woche mit Trainings und Läufen entwirft derselbe Coach beides zusammen.

  • Dein Coach aus Fleisch und Blut geht vor

    Darf ein Coach, mit dem du arbeitest, deinen Plan schreiben, tritt der KI-Coach dort zurück.

Der Coach stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Weiter in der Familie

Ein Konto, mehr Apps.

Mit deinem Konto bist du in allen Apps der Familie zugleich angemeldet. Nimm dazu, was zu deinem Anliegen passt, und lass weg, was du nicht brauchst.

Die Familie

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habmate · Warteliste

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