Early Access habmate ist noch nicht öffentlich.
sub3Advanced · Laufen
Ein Datum. Ein Plan. Jede Woche gemessen.
sub3 ist das Trainings-HQ für Läufer, die auf ein Rennen hin trainieren. Plan gegen Ist, Belastung, Zonen und dein Profil an einem Ort. Eigene Marke, dasselbe Konto wie habmate.
sub3 ist noch nicht öffentlich. Wir melden uns, sobald du starten kannst.
Läuft imWebiPhone bald
- Flächen: Woche, Verlauf, Zonen, Athlet, Coach. Nicht mehr.
- 5
- Ampel-Stufen je Einheit: erfüllt, teilweise, offen
- 3
- rückwirkende Änderungen durch eine neue Zonen-Messung
- 0
Zwei Linien, ein Konto
Deine Läufe sind schon da.
sub3 rechnet auf derselben Grundlage wie habmate Run. Kein zweites Konto, kein Export, kein Abgleich von Hand.
Belastung, Ist-Kilometer und Ampel, gerechnet aus deinen Läufen.
- habmate RunJeder Lauf, aufgezeichnet oder eingetragen, zählt in sub3 mit.
- Apple HealthLäufe aus Apple Health kommen über denselben Weg.
- StravaLäufe aus Strava ebenso. Doppelte zählen einmal.
habmate Run bleibt die App für den Alltag. sub3 ist der tiefere Zuschnitt für dein Rennen, auf demselben Konto.
Die fünf Flächen
Tiefe statt Breite.
sub3 zeigt nur, was für dein Rennen zählt. Ernährung, Krafttraining und Habits bleiben in den Apps von habmate.
Verlauf: Belastung, Woche für Woche
Die Belastung deiner Wochen als Kurve, akut gegen chronisch, dazu ein Wort: aufbauend, stabil oder fordernd. Darunter Ist-Kilometer und deine Check-ins.
Woche: Plan gegen Ist
Jede Einheit mit Soll und Ist und einer Ampel. Steht ein Coach als Urheber dahinter, siehst du es.
Zonen mit Gültigkeitsdatum
Deine Herzfrequenz-Zonen stehen als Revisionen. Jeder Lauf wird mit den Zonen gemessen, die an seinem Tag galten.
Athlet
Dein Ziel, deine Verletzungs-Geschichte und deine Messungen. Nichts davon wird überschrieben, jede Änderung ist ein neuer Eintrag.
Coach
Der Coach kennt Profil, Zonen, Läufe, Plan und Check-ins und entwirft deine nächste Woche. Übernehmen tust du.
Und dann
iPhone-Appbald
Heute läuft sub3 im Browser.
Ziele mit Etappenbald
Ziele, die du über Zwischenstationen erreichst.
Eigene Lastrechnungbald
Die Belastung als eigenes Modul mit TRIMP.
Woche
Soll gegen Ist. Jede Einheit.
Die Woche ist die Fläche, auf der du lebst. Oben die gelaufenen Kilometer gegen den Plan, darunter jede Einheit mit Strecke, Zeit, Pace und Ampel.
Die Ampel kommt vom Server
Erfüllt, teilweise oder offen rechnet sub3 nach festen Schwellen, nicht nach Gefühl.
Urheber sichtbar
Hat ein Coach die Woche geplant, steht sein Name daran. Planst du selbst, bleibt die Zeile still.
Phasen
Jede Woche trägt ihre Phase, etwa Aufbau. So siehst du, wo im Block du stehst.
Coach
Er entwirft. Du übernimmst.
Der Coach in sub3 liest, was du eingetragen hast: Profil, Zonen, Läufe, Plan und Check-ins. Er beantwortet Fragen dazu und entwirft deine nächste Woche.
Ein Entwurf, kein Eintrag
Der Coach schreibt nichts in deinen Plan. Übernimmst du den Entwurf, geht er denselben Weg wie eine Woche, die du selbst einträgst.
Danach steht die Woche
Nach dem Übernehmen springt sub3 auf die neue Woche, mit Soll und Ampel.
Keine Diagnosen
Der Coach plant Training. Er stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Fragen
Was du über sub3 wissen willst.
Fehlt deine Frage? Trag dich auf die Warteliste ein, dann hörst du von uns, sobald es losgeht.
Was ist der Unterschied zu habmate Run?
habmate Run ist für den Alltag: Läufe aufzeichnen, eintragen, die Woche im Blick. sub3 ist für ein Rennen mit Datum: Belastung, Zonen, Profil und ein Plan, der jede Einheit gegen das Ist misst. Beide nutzen dieselben Läufe auf demselben Konto.
Brauche ich ein zweites Konto?
Nein. sub3 läuft auf deinem habmate-Konto.
Gibt es sub3 für das iPhone?
Noch nicht. Heute läuft sub3 im Browser, eine iPhone-App kommt bald.
Warum heißt sub3 so?
sub3 ist ein Arbeitsname. Der endgültige Name steht noch nicht fest.
Weiter in der Familie
Ein Konto, mehr Apps.
Mit deinem Konto bist du in allen Apps der Familie zugleich angemeldet. Nimm dazu, was zu deinem Anliegen passt, und lass weg, was du nicht brauchst.
Die Familie
- habmateHabits, Routinen und Challenges, mit Tagesring und Mastering.
- GymKrafttraining loggen: eine Zeile, zwei Zahlen, ein Haken.
- RunLäufe aufzeichnen oder eintragen, mit Wochenvolumen und Plan.
- NutritionTagesziel, Barcode-Scan und Rezepte mit gerechneten Nährwerten.
- CoachDer KI-Coach entwirft deinen Plan, du entscheidest, was du übernimmst.
- LearnWas du hörst, liest und schaust, als Logbuch mit Wiederholung.
habmate · Warteliste
Early Access
Sei dabei, wenn sub3 startet.
Trag dich ein, bevor es losgeht.
Wir melden uns, sobald du die Apps nutzen kannst. Noch sind sie nicht in den Stores.
Im nächsten Schritt fragen wir nach deinem Namen und deiner Einwilligung. Auf der Liste stehst du erst nach dem Klick in unserer Bestätigungs-Mail.